Von Gesundheitsexperten entwickelt
Löse Verklebungen.
Gewinne Beweglichkeit.
In nur 8 Wochen.
Der zertifizierte Online-Kurs, der dir hilft, Schmerzen zu lindern Deine Beweglichkeit zurückzugewinnen Deinem Körper ein völlig neues, geschmeidiges Gefühl zu schenken.
Von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bis zu 100 Prozent erstattungsfähig.
Erkennst du dich wieder?
Dein Körper, Deine Entscheidung. Wähle und entdecke den Unterschied zwischen einem Alltag voller Einschränkungen und einer Zukunft voller Bewegungsfreiheit.
Das Gefühl, 'verklebt' zu sein, muss nicht dein Dauerzustand bleiben.
So einfach läuft FaszienFit
1. Starten & Kursplatz sichern
Buche jetzt deinen Kurs und erhalte sofortigen Zugang zu allen Inhalten. Du kannst direkt mit der ersten Woche beginnen.
2. Absolvieren & Bescheinigung erhalten
Absolviere die 8 Kurseinheiten flexibel, wann und wo du willst. Nach Abschluss erhältst du automatisch deine Teilnahmebescheinigung.
3. Geld zurück & schmerzfrei bleiben
Reiche die Bescheinigung bei deiner gesetzlichen Krankenkasse ein und erhalte bis zu 100 Prozent der Kursgebühr zurück.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen in der Regel bis zu zwei §20 Kurse pro Kalenderjahr. Die Details variieren je Krankenkasse.
Dein erster Schritt zu einem geschmeidigen Körper
Nach 8 Wochen: Das nimmst du mit auf deinen Weg
Ein neues, geschmeidiges Körpergefühl, das dich frei und uneingeschränkt durch den Tag gleiten lässt.
Ein tiefes Verständnis für deinen Körper und die Ursachen von Verspannungen, damit du die Kontrolle zurückgewinnst.
Ein Set an effektiven Übungen und Wissen, das du ein Leben lang nutzen kannst, um nachhaltig beweglich zu bleiben.
Einen widerstandsfähigeren Körper, der besser vor Verletzungen geschützt ist und Alltagsbelastungen leichter wegsteckt.
Mehr innere Ruhe und Gelassenheit, da du lernst, wie du im Gewebe gespeicherten Stress aktiv lösen kannst.
Das Gefühl, endlich wieder alles tun zu können, was dir Freude bereitet – von deinem Lieblingshobby bis zum unbeschwerten Spiel mit den Kindern.
Jede Woche ein Fortschritt
Das erwartet dich in 8 Wochen
8 Wochen voller Geschmeidigkeit und neuer Energie – dein Weg zu einem freien Körpergefühl:
Woche 1: Die Welt der Faszien - dein Weg zu einem freien Körpergefühl
Du entdeckst, was Faszien wirklich sind und warum sie der Schlüssel zu deiner Beweglichkeit und deinem Wohlbefinden sind. Ein echter Augenöffner!
Woche 2: elastische Rückfederung - deine innere Sprungkraft wecken
Du lernst, auf die Signale Deines Körpers zu hören und Deine Haltung bewusster wahrzunehmen - die Basis für langfristige Rückenstärke.
Woche 3: Sensorisches Verfeinern - deinen Körper neu spüren
Du schulst deinen „sechsten Sinn“ und verfeinerst die Wahrnehmung für deinen Körper, um Verspannungen frühzeitig zu erkennen und ihnen gezielt entgegenzuwirken.
Woche 4: Fasziales Dehnen - Länge und Raum schaffen
Wir dehnen die langen Faszienketten, die deinen ganzen Körper vernetzen, um Verklebungen zu lösen und dir ein Gefühl von Weite und Freiheit zu geben.
Woche 5: Aktive Mobilisation - deine Gelenke befreien
Erlebe, wie gezielte Mobilisationsübungen die Beweglichkeit deiner Gelenke verbessern und dir helfen, starre Muster aufzubrechen und den vollen Bewegungsumfang zurückzugewinnen.
Woche 6: Fasziales Lösen - Hilfe zur Selbsthilfe mit der Faszienrolle
Du lernst den effektiven Umgang mit der Faszienrolle, um tiefsitzende Verspannungen selbst zu lösen und die Regeneration deines Gewebes aktiv zu fördern.
Woche 7: Starke Mitte, gesunder Rücken - die Wirbelsäule entlasten
Wir konzentrieren uns auf die wichtige Lendenfaszie und zeigen dir, wie ein geschmeidiges Fasziennetz deinen Rücken stabilisiert, schützt und nachhaltig entlastet.
Woche 8: Integration & Routine - nachhaltig beweglich bleiben
Wir verankern das Gelernte fest in deinem Alltag und schaffen eine Routine, die sicherstellt, dass du die gewonnene Geschmeidigkeit ein Leben lang beibehältst.
Deine Vorteile im Überblick
Wissenschaftlich fundiert
Unser Kurs basiert auf den vier Säulen des modernen Faszientrainings: Lösen, Dehnen, Federn und Spüren. Du lernst effektive Techniken, die auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.
100% zertifiziert
Unser Kurs erfüllt die strengen Qualitätsstandards der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Das garantiert höchste Qualität und eine unkomplizierte Kostenübernahme durch deine gesetzliche Krankenkasse.
Von Experten entwickelt
Hinter den Inhalten steht ein erfahrenes Team aus Ärzten, Therapeuten und Trainern. Übung ist klar erklärt und fundiert, um dir maximale Sicherheit und Wirksamkeit zu bieten.
Für Einsteiger geeignet
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie von Anfängern leicht umgesetzt werden können. Du startest mit einfachen Bewegungen und steigerst dich kontinuierlich in deinem eigenen Tempo.
Flexibel trainieren
Du hast jederzeit und von überall Zugang zum Kurs. So kannst du deine Einheiten flexibel in deinen Alltag integrieren - ganz ohne Zeitdruck.
Inkl. Experten-Interview
Profitiere von einem exklusiven Bonus-Interview mit dem weltweit führenden Faszienforscher Dr. Robert Schleip – Wissen, das du nirgendwo sonst bekommst.
Deine Investition in einen beweglichen Körper
Kurswert: 99 € - Dein Eigenanteil bei voller Erstattung: 0,00 €
Finde heraus, was du wirklich zahlst:
…
Beispielrechnung
Bei einer Erstattung von 100 % durch deine Krankenkasse investierst du einmalig nur 0,00 € in mehr Energie und Lebensfreude.
Für wen FaszienFit geeignet ist
für Schmerzgeplagte & Verspannte
Dein Alltag besteht aus Meetings und Bildschirmarbeit? Wir helfen dir, die typischen Schmerzen im Nacken, Schulter und Rücken zu besiegen.
für Bürohelden & Vielsitzer
Du möchtest deine sportliche Leistung verbessern und deine Beweglichkeit steigern? Unser Kurs stärkt deine Rumpfmuskulatur als Basis für jeden Sport.
für Aktive & Sportbegeisterte
Du willst nach einer längeren Pause wieder aktiv werden? Unser Kurs ist perfekt für einen sanften und sicheren Wiedereinstieg.
für alle, die sich 'eingerostet' fühlen
Egal in welchem Alter: Dieser Kurs gibt dir die Stärke und Sicherheit, um dich schmerzfrei zu bewegen und die Kontrolle über deine Gesundheit zu gewinnen.
Von Experten entwickelt und mit Leidenschaft begleitet
Dein Kursleiter
Dr. Jörn Haupt
Als Mediziner und Experte für Bewegung und Prävention hat Dr. Jörn Haupt sein Fachwissen in die Konzeption und Kursleitung dieses Kurses einfließen lassen.
Seine Mission ist es, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse – wie die über die entscheidende Rolle der Faszien – in alltagstaugliche Lösungen zu übersetzen, die dir nachhaltig zu einem beweglichen und vitalen Leben verhelfen.
Deine Fitnesstrainerin
Imke Krüger
Imke Krüger ist das Herz des FaszienFit-Kurses. Mit ihrer jahrelangen Erfahrung als zertifizierte Trainerin und ihrer motivierenden Art sorgt sie dafür, dass jede Übung korrekt ausgeführt wird und Spaß macht. Sie unterstützt dich auf deinem Weg zu mehr Geschmeidigkeit, Beweglichkeit und einem völlig neuen, positiven Körpergefühl.
Exklusiver Bonus: Einblicke vom Faszien-Papst Dr. Robert Schleip
Als besonderes Highlight und exklusiv für die Teilnehmer dieses Kurses erhältst du Zugang zu einem tiefgründigen Video-Interview mit Dr. Robert Schleip, einem der weltweit führenden Faszienforscher und Leiter der renommierten Fascia Research Group an der Universität Ulm.
In diesem einzigartigen Gespräch erfährst du aus erster Hand, was die moderne Wissenschaft heute über das faszinierende Netzwerk in unserem Körper weiß.
Dr. Robert Schleip
Humanbiologe, Faszienforscher & Leiter der Fascia Research Group, Universität Ulm
Deine exklusiven Erkenntnisse aus dem Interview:
Die Wahrheit über "verklebte Faszien": Dr. Schleip erklärt anschaulich, was wirklich im Gewebe passiert und warum Begriffe wie "verfilzt" oder "verpacken" wissenschaftlich absolut zutreffend sind.
Faszien als Sinnesorgan: Entdecke, warum Ihr Bindegewebe als dein größtes Sinnesorgan gilt und wie es direkt mit deiner Psyche und deinem Schmerzempfinden verbunden ist.
Das Geheimnis jugendlicher Elastizität: Verstehe den Unterschied zwischen einem "federnden" und einem "störrischen" Gang und lerne, wie du die jugendliche Wellenstruktur deines Bindegewebes reaktivieren können.
Training nach dem "Kippschalter-Prinzip": Erfahre, warum Faszientraining anders funktioniert als Muskeltraining und warum wenige, intensive Reize oft wirkungsvoller sind als hunderte Wiederholungen.
Der Weg zum "knackigen Körper": Dr. Schleip erläutert, warum die Spannkraft deiner Faszienhülle entscheidender für eine athletische Körperkontur ist als reines Muskelvolumen – anschaulich erklärt am "Weißwurst-Prinzip".
Dieses Wissen geht weit über Standard-Kurse hinaus und gibt Ihnen ein tiefes, wissenschaftlich fundiertes Verständnis für Ihren eigenen Körper. Ein unschätzbarer Mehrwert für Ihre langfristige Gesundheit und Beweglichkeit.
Von offizieller Stelle geprüft und zertifiziert:
Zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention
Die Zentrale Prüfstelle Prävention prüft und zertifiziert Präventionskurse im Auftrag der Krankenkassen. Unser FaszienFitKurs wurde nach strengen wissenschaftlichen und qualitativen Kriterien geprüft und erfüllt alle Anforderungen an ein hochwertiges Präventionsangebot.
Für dich bedeutet das, du kannst dich darauf verlassen, dass du einen qualitativ erstklassigen Kurs buchst, der deine Gesundheit effektiv fördert. Gleichzeitig ist dieses Siegel deine Garantie für die unkomplizierte Kostenübernahme durch deine Krankenkasse.
Unsere offizielle Kurs-ID bei der ZPP: KU-BE-UKR5S1
Das bekommst du alles
100% Risikofrei - 30 Tage Geld-zurück-Garantie
Alle Vorteile auf einen Blick:
Insgesamt zwölf Wochen Online-Zugang für maximale Flexibilität
Acht Wochen voller praxiserprobter Übungen und wertvollem Wissen für mehr Beweglichkeit
Exklusives Bonus-Interview mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip
Deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die unkomplizierte Kostenerstattung durch deine Krankenkasse
Umfangreiche Kursmaterialien und Trainingspläne als PDF zum Download
Professionelle Anleitung durch unsere Experten Dr. Jörn Haupt und Imke Krüger
nur 99 EUR
Ist dieser Kurs das Richtige für mich?
Finde es mit dieser kurzen Checkliste heraus.
Wenn du mindestens einen Punkt mit „Ja“ beantwortest, bist du hier genau richtig.
Das sagen FaszienFit-Teilnehmer
"Mein Leben hat sich verändert!"
"Viele Muskelgruppen, die ich vernachlässigt hatte, wurden von Modul zu Modul aktiviert.
RückenFit verbesserte meine Körperhaltung, meine Muskelkraft und meine Körperkontrolle (Gleichgewicht).
Ebenso hat sich ein psychologischer Lernerfolg eingestellt. Ich merke jetzt schneller, wenn ich meine Körperhaltung einmal vernachlässige."
Therese, 69 Jahre
"Endlich wieder schmerzfrei!"
"Als jemand, der den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, war Steifheit für mich normal.
Dieser Kurs hat mir nicht nur gezeigt, was ich tun kann, sondern auch, warum es funktioniert.
Das Wissen über die Faszien-Zusammenhänge war ein echter Augenöffner.
Eine klare Empfehlung für jeden Bürohelden. "
Markus T., 39 Jahre
„Ein Game Changer für mein Training."
"Als Läuferin dachte ich, ich wäre schon beweglich.
FaszienFit hat mir ein ganz neues Level an Geschmeidigkeit und Widerstandsfähigkeit gezeigt.
Meine Regeneration hat sich spürbar verbessert.
Und das Bonus-Interview mit Dr. Schleip allein war schon den ganzen Kurs wert - pures Gold!"
Julia K., 34 Jahre
Dein letzter Schritt
Bereit für ein neues, geschmeidiges Körpergefühl?
Du hast nun alle Informationen, die du brauchst, um eine Entscheidung für deine Gesundheit zu treffen. Warte nicht länger auf ein Wunder. Werde jetzt aktiv und investiere in einen schmerzfreien und beweglichen Körper. Du hast es dir verdient.
Häufige Fragen (FAQ)
Hier beantworten wir die häufigsten Fragen rund um den FaszienFit-Kurs, die Krankenkasse und deine Gesundheit.
Wie bekomme ich mein Geld von der Krankenkasse zurück?
Nach Abschluss lädst du deine Teilnahmebescheinigung herunter. Reiche sie bei deiner Krankenkasse ein – häufig online im Kundenportal. Die Erstattung erfolgt je nach Krankenkasse.
Wie viel Zeit habe ich insgesamt?
Der Kurs ist für 8 Wochen konzipiert. Du hast insgesamt 12 Wochen Zeit, um alle 8 Einheiten flexibel zu absolvieren.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Geräte?
Nein, der Kurs ist für Anfänger bestens geeignet. Du benötigst lediglich eine Trainingsmatte. Für einige Übungen sind eine Faszienrolle und ein Faszienball empfehlenswert, aber wir zeigen dir auch Alternativen, falls du diese nicht zur Hand hast.
Für wen ist der Kurs geeignet – und für wen nicht?
Geeignet für Erwachsene ohne akute, ungeklärte Beschwerden, die ihre Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen möchten. Bei chronischen oder akuten Rückenproblemen, nach OPs oder bei Unsicherheiten: bitte vorab ärztlich abklären. Der Kurs ersetzt keine ärztliche Behandlung.
Wann erhalte ich die Bescheinigung?
Sofort nach Kursabschluss als Download.
Wie läuft der Support?
Bei Fragen erreichst du uns unter support@meinpraeventionskurs.de. Wir helfen schnell und unkompliziert.
✓ Zertifiziert nach § 20 SGB V | ✓ Von Experten entwickelt | ✓ Von über 100 Krankenkassen anerkannt
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